JÓGA - mindenkinek :)

     F. B. Freedman: Jóga kismamáknak

A jóga az embert egész élete során végigkísérheti, gondoskodván a lelki és testi kiegyensúlyozottságról. A nyugalom a mama és a baba számára különösen fontos. A kötet segítségével lépésről lépésre sajátíthatók el a speciális, kifejezetten kismamáknak összeállított jógapozíciók, melyeket a leendő anyukák a terhesség mindhárom fázisában könnyen elvégezhetnek. Alkalmazásukkal a szülési fájdalmak várhatóan enyhébb formában jelentkeznek. Különleges jóga- és relaxációs technikákat javasol a szerző a szülést követő 16 hétre is, amelyek segítik az anya gyógyulását, alakjának, kedélyének visszanyerését, s melyek a babával "együtt" végezhetők.

     Staton-Perron: Baby Om

Jógagyakorlatok mamáknak és babáknak

Megszülted a kisbabádat, és máris két új cél lebeg a szemed előtt: szeretnél mihamarabb újra csinos, jó alakú nő lenni, és szeretnél jó anyukája lenni gyermekednek, akivel az első pillanattól fogva meghitt és tartalmas kapcsolatra törekszel. E baba–mama jóga könyv kellemes közös élmények kifogyhatatlan tárházát kínálja.

    Csíki Mariann: Gyermekjóga

E könyv a gyermeki lét alaptételeire épül: a játékra, a mozgásra és a mesére, azaz a világ befogadásának, megismerésének eszközeire.  Mariann varázslatos személyisége elbűvöli, lenyűgözi a gyermekeket. A könyvet forgatva olyan inspirációt kaphatunk, amellyel a környezetünkben élő gyermekenek gazdag életminőséget adhatunk át.

    John Welwood: A szív ösvényén

Tudatos párkapcsolat – út önmagunkhoz és egymáshoz

Intim kapcsolatainkban fontos, hogy képesek legyünk őszinte és tudatos odafigyeléssel fordulni önmagunk és a párunk felé. Egy tartós, életteli, bensőséges viszony valamennyiünket kihívás elé állít: készek vagyunk-e megszabadulni régi szokásainktól, felszámolni személyiségünk hiányosságait és felébreszteni legmélyebb erőinket, illetve érzékenységünket?
Párkapcsolatunk nem a kényelem és biztonság kiapadhatatlan forrása;  mindannyiunkat fontos döntés elé állít. Megpróbálhatunk romantikus ábrándokra építve, régmúlt korok receptjei szerint boldogulni vagy megtanulhatjuk felismerni és megragadni a lehetőséget, hogy kiműveljük legnemesebb emberi tulajdonságainkat: a tudatosságot, az együttérzést, a humort, a bölcsességet és az igazság iránti rendíthetetlen elkötelezettséget. Ha az utóbbi megközelítést választjuk, akkor párkapcsolatunk ösvénnyé válik, melyen járva elmélyíthetjük az önmagunkhoz, illetve szeretteinkhez fűződő viszonyunkat, és tágabb képet alkothatunk magunkról.

EZ A KÖNYV SEGÍT MEGTANULNI:
- hogyan birkózzunk meg gyerekeink csalódásaival, frusztrációival, negatív érzéseivel;
- hogyan mutassuk ki mérgünket anélkül, hogy bántóak legyünk, hogy állítsunk fel határokat, úgy, hogy megőrízzük a gyerekek szabadságát;
- mit tegyünk büntetés helyett;
- hogyan oldjunk meg családi vitákat.

Az egész világon hatalmas sikert arató könyv egyszerű, gyakorlatias megoldásokat kínál szülóknek arra, hogyan beszéljenek gyerekeikkel, és hogyan hallgassák meg őket. A szerzők tisztelettel, megértéssel és józan logikával felépített módszereit szülők és szakemberek egyaránt sikerrel alkalmazzák bármilyen korú gyerekeknél. Az életből merített példákkal és kedves graflkákkal egyaránt gazdagon illusztrált könyv segítségével a szülő-gyerek kapcsolat örömtelivé, stresszmentessé, mindkét fél számára eredményesebbé varázsolható.

     Dr. Thomas Gordon: PET

   Hogyan ne legyünk tökéletes anyák?

 Libby Purves négy év edzés után,  "dörzsölten" és sziporkázó humorral bizonyítja, hogy a legkevésbé ígéretes anyák is képesek a túlélésre: csecsemőik, tipegő gyerekeik gondozására. A szerző bátran támaszkodik a saját, két gyerek dúlta otthonában szerzett tapasztalataira és további ötven, hasonló gondolkodású anya bölcsességére: szégyenkezés nélkül mondja el, hol lehet csalni és magunkhoz igazítani a szabályokat. E kalauz segít azoknak, akik élvezni akarják tökéletlen anyaságukat.

    Dr. Ross Campbell: Életre szóló ajándék

   Ez a könyv a gyermekek felszabadítását szorgalmazza, és útmutatóként szolgál minden olyan felnőttnek, aki már elgondolkodott azon, hogy miként is térhetne ki a gyermekek útjából, hogy azok a legmagasabb szinten bontakoztathassák ki képességeiket, és elérjék a legnagyobb boldogságot.

A HuPont.hu ingyen weboldal szerkesztő mindig ingyenes. A weboldal itt: Ingyen weboldal

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat