JÓGA - mindenkinek :)

Mi a kontakt vagy páros jóga?

A kontakt jóga eredetileg arra szolgált, hogy a klasszikus hatha jóga gyakorlatokat pontosabban és könnyebben sajátítsuk el, jóval több azonban, mint a testhelyzetek puszta páros kivitelezése. Néhány előny a sok közül: Elősegíti az együttműködést, toleranciát, odafigyelést, kreativitást. Szembesülhetünk gyengeségeinkkel (bizalmatlanság, kishitűség, félelem, túlzott elvárások önmagunkkal vagy másokkal szemben, harag), így leküzdhetjük azokat. A felelősségvállalás fokozza a tudatosságot. A jó hangulatú gyakorlás közelebb hozza egymáshoz az embereket, oldja a feszültséget és az elevenség állapotába hoz.  Szórakoztató volta révén vonzó és előmozdító lehet azok számára is, akiknek a hagyományos jóga túlságosan monotonnak tűnik. A tapasztaltabb jógagyakorlók számára pedig kiváló lehetőség az egység közvetlen megtapasztalásához.

A partnerjóga során esetleg fellépő kezdeti ellenállás és kényelmetlenség elengedése a gyakorlás olyan fontos része, mint megtanulni a lazítást az önálló gyakorlásunk során, amikor képzelt határainkon túl nyújtózunk. Egy kis diszkomfort szükséges ahhoz, hogy a jóga hozadékait a mindennapokban is képesek legyünk élvezni.

A HuPont.hu ingyen weboldal szerkesztő mindig ingyenes. A weboldal itt: Ingyen weboldal

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat